Breathwork – Vežbe disanja
Zbog čega je važan način na koji dišete? Disanje je jedina fiziološka funkcija vašeg tela koja se odvija nesvesno pod kontrolom centara za disanje koju MOŽETE i SVESNO da kontrolišete.…
Mindfulness – svesnost i prisutnost
Šta je mindfulness? Kada bismo bukvalno preveli pojam mindfulness on bi značio (pot)puna svesnost. Mindfulness je u stvari svesno obraćanje pažnje na sadašnji trenutak, ali sa namerom/svrhom i bez osuđivanja.…
Da li znate da vaše telo pamti sve…
U vaše telo se utiskuju sva vaša životna iskustva i ono čuva sećanja na sve događaje. Trauma ostaje SAČUVANA u vašem telu, ali i u vašem nervnom sistemu. Naučno je…
Šta je Polivagalna teorija? I zašto je važna?
Šta je polivagalna teorija? Polivagalna teorija predstavlja novo razumevanje načina na koji funkcioniše vaš nervni sistem i daje odgovore na to kako možete da kontrolišete svoje telo i mozak. Njen…