Dobrodošli na blog gde ćete naučiti veštine samopomoći!

Dobrodošli na blog gde ćete naučiti veštine samopomoći!

Skoro svakog dana ste užurbani, jurite kroz sopstveni život ne pitajući se kako se osećate, kako vam prolaze dani.

Idete od jedne do druge obaveze, završavate ih i ne dozvoljavate sebi da zastanete i zapitate se kako se osećate, šta radite i ko ste vi u stvari?

uzurbani jurite pod stresom

Većinu vremena provodite potpuno nesvesni svojih misli, ponašate se po naučenim obrascima i reagujete po automatizmu na svakodnevne situacije onako kako ste navikli. U stvari, niste povezani sa sopstvenim bićem, sa svojom intuicijom.

Umesto da živite prema svojim autentičnim životnim vrednostima, pristajete da budete “žrtve” sopstvenog osećanja krivice (unutrašnjeg kritičara/sabotera) i osećanja odgovornosti prema drugima jer nećete ispuniti nečija očekivanja i nećete biti dovoljno dobri… Za koga? Za druge? Za sebe? Čija očekivanja treba da ispunite?

pitajte sebe pitanja

Da li se često pitate šta biste “trebali” i šta “morate” da uradite?

Naravno, postoje stvari koje su prioritet, koje su hitne i na koje zaista treba brzo da odgovorite i rešite ih. Za neke, ne tako važne i ne tako hitne stvari, samo po automatizmu mislite da “morate” da ih uradite što pre, danas, odmah, i takvo ponašanje vam stvara pritisak.

Ako zastanete i razmislite možete da postanete svesni svojih uverenja, da ih preispitate, da vidite gde ste postavili granice i sebi i drugima, da vidite sa koliko velikim stresom živite i kako se nosite sa njim. Možete da izađete iz začaranog kruga…

 

Postavljaju se pitanja:

Koju cenu plaćate kada dopustite svom nesvesnom umu da kontroliše vaš život?

Da li želite da nastavite da živite na takav način?  

 

Ako vam je dobro tako i ako ste zadovoljni, SUPER! onda ne morate ništa da menjate…⠀

Ako ipak želite da promenite nešto, da upoznate sebe bolje, da se potrudite da se fokusirate na sve ono što želite da ostvarite u svom životu, možete da uradite mnogo toga sami..⠀

doneti odluku



Samo treba da donesete ODLUKU…

da prestanete da čekate da vam nešto ‘padne s neba’,⠀
da se pokrenete,⠀
da se potrudite da stvarno čujete druge, ⠀
da prihvatite sve svoje emocije uključujući i neprijatne, ⠀
da poštujete svoje i tuđe granice, ⠀
da znate da u svakoj situaciji imate izbor, ⠀
da znate da možete da kontrolišete svoja emotivna stanja, ⠀
da utišate svoj ego, ⠀
da POSMATRATE…⠀
da naučite da dišete pravilno, ⠀
da budete SVESNI ovde i sada, ovog trenutka, a ne da živite u prošlosti ili budućnosti,⠀
da budete mindful a ne mindless,⠀
da budete povezani sa sobom i svojim potrebama i željama…⠀

 

Potrebno da date sebi dovoljno vremena da naučite i uvežbate nove veštine koje zaista mogu da vam promene život. 

Od nekih stvari morate da se “odučite”, neke nove stvari da naučite kako biste promenili navike i obrasce koje “gajite” godinama.

Potrebno je pronaći nove uglove gledanja, prepoznati i promeniti naučene obrasce razmišljanja. Samim tim će se promeniti i vaše emocionalno stanje, vaše ponašanje, odnosi sa drugima i vaš odnos sa samim sobom. Život će vam postati harmoničan i ispunjeniji.