Koliko ste povezani sa sobom?

Koliko ste povezani sa sobom?

Osećaj o tome ko ste i kako ste dolazi od vaše sposobnosti da osetite unutrašnji svet vašeg tela.

Ako niste povezani sa svojim unutrašnjim svetom, vaš osećaj sopstvenog bića će doći spolja…

Senzorne informacije sa receptora iz unutrašnjosti vašeg tela dolaze u regiju mozga koja se naziva INSULA.

Studije pokazuju da nakon traume ili hroničnog stresa može postojati smanjena aktivnost u insuli što vodi do disocijacije (odvojenosti) od tih delova tela. Jednostavno ih ne osećate, ‘isključeni’ su.

Kada se to dogodi, vaš identitet, ili osećaj o tome ko ste često dolazi iz spoljašnjeg sveta.

identitet povezani sa soobm

Disocijacija uključuje:

  • vaše poređenje sa drugima,
  • kako se predstavljate drugima,
  • utiče na vašu produktivnost,
  • utiče na vaša dostignuća.

Pomoću svesnosti o telu, moguće je dekonstruisati ove emocionalne fiksacije. Tako se vraćate sebi i ne tražite odgovore spolja. Tada učite da ponovo verujete sebi, i povezujete se sa svojim unutrašnjim centrom.

Ne gubite životnu energiju pokušavajući da vam neko spolja da potvrdu da ste dovoljno dobri ili da donosite ispravne odluke u svom životu.

emocije povezani sa sobom

Kada isključite svest o svojim emocijama, one nastavljaju da utiču na vas.

Čak i bez svesnosti, nervni impulsi iz vašeg tela i emocije nastavljaju da utiču na vaše razmišljanje i donošenje odluka.

Kada zaustavite neprijatne emocije, vi zaustavljate i prijatne. Tako se stvara utrnulost unutrašnjeg života i vi gubite povezanost sa intuicijom vašeg tela.

RAZMISLITE:

  • Koliko ste povezani sa svojim sopstvenim bićem, sa svojim unutrašnjim centrom, sa svojim telom, sa svojim unutrašnjim svetom, sa svojim emocijama?⠀
  • Da li se poredite sa drugima?
  • Koliko vam je važno njihovo mišljenje?
  • Da li verujete sebi i svojoj intuiciji?⠀
  • Da li rasipate svoju energiju?⠀
  • Koliko ste svesni sebe i svojih osećanja?⠀
  • Šta je to što izbegavate i ne želite da osećate?
  • Da li postoji neki bol iz prošlosti koji je okidač (triger) u određenim situacijama (npr.odnosima)?
  • Koji je to bol? Odakle dolazi?⠀
  • Da li često osećate anksioznost?
  • Da li upadate u depresiju kada ste pod stresom?

Pokušajte da odgovorite na ova pitanja…⠀